Televisión Española ha empezado a emitir un programa diario, titulado “La felicidad en 4 minutos”. Dura eso, cuatro minutos, pero cada día toca un tema diferente con la intención de reflexionar sobre lo que nos hace felices, sobre si es posible “educar para ser felices”.
El programa es una de las propuestas del Instituto de la Felicidad, una institución que pretende investigar y difundir las causas de la felicidad, a partir no sólo de la opinión de expertos sobre el tema sino también de las opiniones. Una de las conclusiones a las que han llegado es que los españoles, junto con los italianos, son los más felices de Europa, curioso dato, ¿no?
Según el psicólogo Bernabé Tierno, algunas de las recetas para ser feliz son:
1) No perder el buen humor.
2) Recordar que la felicidad no viene de fuera sino de dentro.
3) No quejarse ni lamentarse, cambiar el chip negativo por el positivo.
4) Compartir, dar, ser generoso.
5) Quererse, valorarse, perdonarse a uno mismo.
6) Cultivar la mente con pensamientos positivos y el alma con buenos sentimientos.
Según un estudio reciente, las personas que mantienen contacto frecuente con amigos y familiares tienen mayores índices de felicidad.
Así de fácil. Se trata sencillamente de AMAR.
A ti mismo y a los otros. Puedes empezar YA... a ser feliz. :)
